小霖减肥助手
一周减脂餐食谱生成器
根据你的性别、身高、体重、减重目标和口味偏好，生成更贴合你身体情况的减脂餐方案。
请回答以下问题
1. 你的性别
女
男
2. 你的身高
150-160cm
161-170cm
171-180cm
181cm以上
3. 你的体重
40-50kg
51-60kg
61-70kg
71-80kg
80kg以上
4. 你希望一个月内减多少斤
3-5斤
6-8斤
8-10斤
10斤以上
5. 你的饮食习惯
正常三餐，偶尔加餐
容易暴食或夜宵
偏爱重口味和油炸
不爱吃蔬菜
素食/少肉
6. 你喜欢吃哪些食物（可多选）
鸡胸肉
鱼类
牛肉/羊肉
鸡蛋
豆腐/豆制品
西兰花/花椰菜
番茄/黄瓜
土豆/红薯
米饭
面条/面食
酸辣口味
7. 你希望每餐的减脂餐包含多少份主食和菜
1份主食 + 2份菜
1份主食 + 3份菜
2份主食 + 2份菜
2份主食 + 3份菜
生成我的一周食谱
推荐结果
请选择你的信息后，点击按钮即可生成一周减脂餐方案。